أغذية الأطفال يجب أن تضم خمسة أنواع

مدير المنتدى

أوضح الباحثون في إحدى الدراسات أن أغذية الأطفال يجب أن تضم خمسة أنواع رئيسية من الأطعمة التي تجعلهم أكثر ذكاء .

هذه الأطعمة تضم ما يلي :

1- زبدة الفستق التي تحتوي على الدهون المسؤولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الإدراكية .

2- الحليب كامل الدسم الغني بالأحماض الدهنية .

3- الكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال وخاصة ممن لم يتجاوزوا السنتين.

4- البيض، حيث أكدت الدراسة اهميته في تغذية الأطفال لغناه بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب) والتي أثبتت الدراسات الحيوانية قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة.

5- السمك، أيضا أكدت الدراسة انه من ضمن الأطعمة الخمسة المنشطة للذكاء، وخاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية متعددة الإشباع من نوع أوميغا-3 التي توجد في خلايا الدماغ بصورة طبيعية، وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم.

وأخيرا ، يوصي الباحثون بإضافة اللحوم الحمراء إلى أغذية الأطفال في العمر المناسب
لما تحتويه من كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات وفيتامين (ب 12) على وجه الخصوص

مدير

بارك الله فيك

يسلمو علي الموضوع

مدير المنتدى

الله يخليك ياأخى

دمت بخير

الله يبارك فيك

مشرف

الله يعطيك الصحة اخى الكريم

مدير المنتدى

تسلمى اختى

اشكرك ,,,

ربنا يديمك بقوة ان شاء الله

عضو متميز

الله يعطيك الصحة والعافية اخي
بارك الله فيك

مدير المنتدى

الله يخليكم

اشكركم لردودكم

بعطيكم العافية

الشكر موصول ( لمسك الفؤاد)

مشرف

اشكرك اخي محمود

تحياتي لك

دمتـ بعز,.

مشرف

مشكور بارك الله فيك

مشرف

مشكور اخ محمود

مدير المنتدى

يسلم وجودك بنت العائلة

تحياتى .

عضو نشيط

مشكووور عالموضوع الرائع

الله يعطيك العافية

» فقر الدم خطييييييييييييييييييير عند الأطفال
» الشيبسي يهدد صحة الأطفال